偏頭痛持ちで毎度つらい思いをされている方も多いのではないでしょうか。急な頭痛には頭を抱えますよね。
今これをしないと後で時間が取れないのに…
今ここで集中したいのに…
今いいところなのに…
と、急な頭痛は作業の集中力を奪い、非常に迷惑な存在ですよね。
偏頭痛になっちゃった時に即効性のある治し方はないの？
ありますよ。今回は、偏頭痛に即効性のある治し方を厳選して３つ紹介するのであなたに合う方法を試してみてください。
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偏頭痛の原因やメカニズム
即効性のある治し方を紹介する前に、偏頭痛の原因について簡単に見ていきましょう。
偏頭痛の特徴は、血のめぐるリズム（脈拍）と同時にズキズキと感じる痛みです。このような痛みを感じるのは、偏頭痛の仕組みによるものです。
偏頭痛のメカニズム
偏頭痛は、脳の血管が何らかの理由で拡張し、脳全体に張り巡らされた三叉神経という神経を刺激することにより痛みを感じます。
なので、血管の中を血液が通るたびに痛みを感じるというわけです。
偏頭痛の原因
脳の血管を拡張させる原因（偏頭痛の原因）はいくつかあります。
・ストレス
・発熱
・気圧の変化
・筋肉の緊張
などが挙げられますが、実際のところ、この頭痛にはこの原因というのはありません。複数の要因が関わって偏頭痛を発症させている場合が多いです。
これらの原因を考えながら解消法を実践すれば、自分に合った方法が見つかるはずです。
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即効性のある偏頭痛の治し方ベスト３！
偏頭痛を治すためには、「脳の血管の拡張」にポイントがあるということはご理解いただけたと思います。
それでは、即効性のある偏頭痛の治し方を、手軽さや即効性を考慮したランキングでご紹介していきます。
第３位：コーヒーを飲む
手軽さ：★★★☆☆
即効性：★★☆☆☆
コーヒーに含まれるカフェインには、血管収縮作用があります。
血管が収縮することによって、血管が刺激している三叉神経のダメージを和らげることができます。結果、偏頭痛が緩和するというメカニズムです。
コーヒーが手元にない場合は出来ないですが、仕事や家事の合間など、休憩がてらコーヒーを飲んで頭痛を緩和してみてはいかがでしょうか。
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第２位：頭を冷やす
手軽さ：★★☆☆☆
即効性：★★★☆☆
偏頭痛は脳の血管の拡張が原因の一つです。
拡張した血管を冷やすことで、血管が三叉神経に触れるのを解消して痛みを和らげてくれます。
手元に冷やすものがなければできないので手軽とはいきませんが、即効性はあります。冷やすことはとても気持ちよく感じるかと思います。
第１位：ツボ押し
手軽さ：★★★★★
即効性：★★★★☆
ツボ押しは自分の手ですぐに実施できるので、手軽に行うことが出来ます。また、かなり即効性もあるので第１位としておすすめします。
頭痛に効果的なツボを３つ紹介します。
【完骨】
耳の後ろ、後頭部のちょうど生え際にある左右の骨の出っ張りにあります。
偏頭痛のみならず様々な頭痛に効果的とされています。
【百会】
両耳を結んだ中心にある頭の頭頂部のツボになります。頭痛を和らげる効果があります。
【攅竹】
眉間の、ちょうど内側の眉毛の生え際に位置するツボです。
頭痛だけでなく、目の疲れにも効くツボです。
※ツボを押している間は頭痛が止まりやすいですが、ツボ押しをやめるとまた痛み出す可能性があります。
まとめ
即効性に関しては個人差がありますが、こちらの順位を参考に試してみてはいかがでしょうか。
・ツボ押し
・頭を冷やす
・コーヒーを飲む
自分に合った偏頭痛の解消法を見つけて頭痛をすぐに解消し、快適な毎日を過ごしましょう！
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