バーカウンター

あなたは飲み会で二日酔いにならないように工夫されていますか?

予防をしていても二日酔いになってしまったり、二日酔いがなかなか治らないという経験をした事も多いのではないでしょうか。

ツボ押しや、シャワーを浴びることも二日酔いには効果的ですが、ドリンクで手軽に予防や解消ができればありがたいですよね。

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二日酔いに効果的なドリンクはどれがいいの?

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二日酔いの予防と解消に効果的なドリンクはいくつかあります。メジャーなものを含め効果が高いドリンクを厳選して8つ紹介します。

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二日酔いの予防&解消に効くドリンク!

まずは、二日酔いの予防と解消のどちらにも効果的なドリンクとそれぞれの効果について見ていきましょう。

①ウコンの力

ウコンの力

お酒を飲む前や、飲んでる最中に飲むことで二日酔いを予防することができます。

クルクミンという成分が多く含まれており、肝臓の働きを活性化してアルコールの分解を早め、二日酔いの予防に効果的です。また、二日酔いの素になるアセトアルデヒドも分解してくれるので、二日酔いの解消にも非常に有効です。

さらに、アルコールの代謝で失われる栄養素の補給もできるので、非常に優れもののドリンクです。

②ヘパリーゼ

ヘパリーゼ

こちらも、飲む前や飲んでる最中に飲むことで二日酔いを予防することができます。

ウコンエキスと同様に肝臓の働きを活性化する効果があり、素早くアルコールを分解してくれます。

また、疲労回復効果もあり二日酔い独特のだるさを解消してくれるので、二日酔いの予防&解消に非常に有効です。

③飲みノ・ミカタ

ノ・ミカタ

水なしでも飲めるスティックタイプで、持ち運びが便利です。飲む前、飲んでる最中、飲んだ翌日に飲んでも効果を発揮してくれます。

アラニンという成分とビタミンを多く含み、二日酔いの予防や解消に効果的です。

肝臓の機能を助け、アルコールとアセトアルデヒドの分解を素早く行います。また、アスパラギン酸という成分がアルコールを素早く排泄するので二日酔いの予防&解消に非常に効果的です。

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二日酔いの予防に効くドリンク!

続いては、二日酔いの予防に効果的なドリンクとそれぞれの効果について見ていきましょう。

④トマトジュース

トマトジュース

トマトに含まれるリコピンという成分には、抗酸化作用があり老化予防に効果的である事は有名ですが、二日酔いの予防にも効果的です。

お酒を飲むときに一緒に摂取することで、アルコールの血中濃度を3割程度減らすことが出来るとされています。

⑤緑茶

緑茶

緑茶に含まれるカテキンが、アセトアルデヒドの分解に効果的です。お茶の中でも玉露が豊富に含まれる緑茶は非常におすすめです。

お酒を飲む前や、合間、またはチェイサーにするなどで効果的に二日酔いを予防することができます。

二日酔いの解消に効くドリンク!

最後に、二日酔いの解消に効果的なドリンクとそれぞれの効果について見ていきましょう。

⑥ポカリスエット

ポカリスエット

飲んだ翌日などに摂取すると有効です。
体は、アルコールを含んだ水分を吸収せずに尿として排泄します。すると、体の水分が不足した状態になるので、お酒を飲んだ翌日は脱水症になりやすいのです。

スポーツドリンクは、適度な塩分と糖分が含まれており水分補給に最適です。素早い水分補給が二日酔いの解消に効果を発揮します。

⑦ミニッツメイド

オレンジジュース

フルーツジュースの中でも、果汁を多く含んだドリンクがおすすめです。

フルーツには多くのビタミンが含まれており、お酒を飲んだ翌日に優れた効果を発揮します。
お酒を飲んだ翌日は、肝臓の代謝や水分の排泄などで多くのビタミンやミネラルを喪失します。そうした栄養素をフルーツドリンクで補うことで、二日酔いの解消に効果的です。

⑧シジミ汁

シジミ汁

味噌汁の中でも、シジミ汁が非常に効果が高いです。
シジミに含まれるオルニチンには、肝臓の働きを活性化させるだけでなく、肝臓を保護し、アルコールやアセトアルデヒドの分解・代謝を促進して二日酔いの解消に効果を発揮します。

また、みそ汁にはコリンという成分があり、こちらも肝臓を保護してくれる効果があるのでシジミ汁は非常に有効になります。適度に塩分も含んでいるので、乾いた体に沁みていきます。

まとめ

二日酔いの予防や、解消に効果的なドリンクはいくつかありますが、人によって好みがあったりその時の体調によって感じる効果も違ってくるでしょう。

上手に飲み分けて、自分に合ったドリンクを見つけてみるといいでしょう。二日酔いを予防、解消して楽しい時間を過ごしていきましょう。

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