有酸素運動には、ウォーキング、ジョギング、水泳、縄跳び、サイクリングなどいろいろな種類がありますが、お手軽に始めれるものとしては、ウォーキングやジョギングなどですね。 有酸素運動では、ゆっくりとエネルギーを燃やし、糖質や・・・
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凍える夏の冷え対策に！３つの原因と５つの対処法を解説！
真夏の暑い季節の中、みなさんは強烈な寒気に襲われたことはありませんか？ 気温は高いのに寒気が止まらない、そんな状態になるにはもちろん原因があるのです。 冷えで体調を崩すことに繋がることもあるので、しっかりと対策をしましょ・・・
